Интересно MixMovie 7 мая 2015, 13:22 3 минуты в день, и вы превосходны! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. это интересно