Интересно 3 минуты в день, и вы превосходны! 2015-05-07 1 125 Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. ❤️😂😀😁😇😍😲🤮🥵🤬💩🔥💯💦👀☘️🍪🤙 0 0